除了上述方法，发酵泛亚电竞、烘烤、日晒、粉碎等方式也能脱除木薯块根中的氢氰酸 [ 1 ] 。

　　虽然木薯生吃有毒，但不可忽略的一个事实是，木薯的淀粉含量高达 70%～80%。

　　口感软糯、产量大，但对生长环境和栽培水平的要求却很低，耐旱又抗贫瘠，说白了，吃木薯成本低、能抗饿，这些特点，让木薯在农业水平落后的地区（主要是非洲地区）被大量种植，并成为当地人们赖以生存的主食。现在，木薯是世界上第三大淀粉来源，名次紧紧排在水稻和玉米之后。据统计，木薯是 8 亿人的主要口粮。

　　但由于木薯中大部分是淀粉，营养物质很单一，长期吃大量木薯，很容易造成优质蛋白、维生素等其他营养素的缺乏。

　　木薯中蛋白质含量低，但钾元素、维生素 C 和维生素 B1 含量高于米饭和馒头，这与木薯的加工程度比米饭、馒头的原料大米、小麦低有关。例如，木薯被加工成木薯粉后，蛋白质含量仅 0.08g/100g ，维生素 C 和维生素 B1 含量分别为 2.96mg/100g 和 0.007mg/100g 。

　　由于去毒处理比较泛亚电竞麻烦、营养价值也不算太高，因此在农业发达地区，人们普遍不会选择将木薯作为主食。但只要是美食，中国人一向不惧怕有点毒性的，就像河豚，再如各种云南的菌菇，在吃货面前都不算太大阻碍，何况是仅仅 闹闹肚子 的木薯呢。

　　用木薯做成各类 糖水 在南方不少地区都很流行，用木薯淀粉做成的芋圆、麻薯、奶茶里的 珍珠 ，也挺受大家欢迎。

　　我国农业科学家已经培育出低毒的木薯品种，如 华南 9 号 、 桂热 10 号 和 桂木薯 11 号 。

　　不过，哪怕是低毒品种，也不要一次性大量摄入，除了毒性问题，还要考虑食用大量淀粉类食物带来的热量问题泛亚电竞。

　　木薯皮中的氰苷类化合物含量很高，通过去皮和长时间清水浸泡（有说法认为应浸泡 1 周，每天换水）能减少氰苷类化合物含量，降低毒性。

　　在制作时也要彻底煮熟。高温加热可以灭活那些能转化氰苷类化合物的酶，使之无法将氰苷类化合物转化为有毒的氢氰酸。因此，彻底煮熟是木薯脱毒的重要方法。要注意煮木薯时要敞开锅盖煮，让已经转化的氢氰酸蒸发掉。

　　还需要注意的是，一次不要食用太多。有报道称部分人群肠道中可能也含有一些能将氰苷类化合物转化为氢氰酸的酶，因此部分朋友即便食用熟木薯也会出现呕吐等轻度中毒症状。

　　1. 木薯粉与红薯泥按照 2:1 的比例，加入适量白砂糖混合均匀。可加入适量清水或牛奶揉成不黏手的面团。将面团搓成细条并切成大小合适的小段，稍微整形揉圆。锅中加水煮沸，下入芋圆煮熟后捞起过凉水备用。

　　2. 锅中重新倒入清水煮沸，打鸡蛋花，煮熟后放入芋圆和枸杞煮 1～2 分钟，可依据个人口味调入白砂糖，盛出后撒上干桂花，即可享用。

　　这道芋圆蛋羹加入了鸡蛋，弥补了木薯和红薯缺乏优质蛋白的缺陷。有时间的朋友还可以提前用压力锅煮好红豆，一同加入芋圆蛋羹中，进一步增加矿物质和膳食纤维的含量，也可以让这道甜品口感更丰富。